如何在工作壓力大時減輕皮膚不適?

最近工作壓力大到讓我皮膚出現紅腫和乾癢的情況,之前我試過用一些護膚品,但效果不佳,有時候甚至更加嚴重。我曾經聽說放鬆心情、做運動可以幫助改善皮膚狀況,但實際上在忙碌的工作中根本無法做到。想請教大家,在這樣的高壓環境下,還有什麼有效的方法可以減輕皮膚的不適呢?