我曾經在日常生活中使用一些草藥來改善健康,比如薄荷和薑茶,結果卻因為用量不當導致了腸胃不適。這讓我意識到,雖然草藥看起來天然,但如果沒有正確的知識和指導,還是可能會對身體造成負面影響。我想知道,在日常生活或工作職場中,有哪些具體的方法可以幫助我們安全地使用草藥?比如說如何選擇合適的草藥、控制用量或是了解可能的副作用等?
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