我在辦公室工作,每天都得久坐,導致經常腰酸背痛。試過買人體工學椅、做伸展運動,但效果都不太明顯。我聽說中醫藥方可能對這種情況有效,不知道有沒有人有類似的經驗?中醫藥方真的能改善辦公室久坐引起的腰酸背痛嗎?