Liikunnalla terveyttä
Voiko kuntosaliharjoitteluun liittyä terveydellisiä riskejä?
Mitä kuntosaliharjoittelun jälkeen tulisi syödä ja ennen kaikkea milloin, jotta lihasten rakentuminen ja vahvistuminen käynnistyisi toivotulla tavalla? Entä voiko kovatehoiseen voimaharjoitteluun liittyä terveydellisiä riskejä?
Mikä merkitys lisäravinteilla on kuntoilijan ja terveysliikkujan kannalta?
Kumpi valita kuntosalilla, laitteet vai vapaapainot kun tähtäimessä on terveyden ja toimintakyvyn parantaminen? Entä mikä merkitys lisäravinteilla on kuntoilijan ja terveysliikkujan kannalta – riittääkö tavallinen ruoka vai tarvitaanko ravintolisiä?
Onko kuntosaliharjoittelu paras tapa laihduttaa?
Onko kuntosalilla treenaaminen paras tapa laihduttaa? Mistä tietää, että liikkeet tulee tehtyä tehokkaasti, mutta turvallisesti? Entä mitä harjoittelun aikana kannattaisi syödä ja juoda – riittääkö vesi vai tarvitaanko proteiinijuomaa?
Yleisimmät väärinkäsitykset kuntosaliharjoitteluun liittyen
Miksi hyvä lihaskunto on niin kovin tärkeä juttu terveydenkin kannalta kaiken ikäisillä? Millaisia ovat yleisimmät väärinkäsitykset kuntosaliharjoitteluun liittyen? Entä miten ravitsemus tukee voimaharjoittelua? Näitä kysymyksiä puidaan ohjelmasarjassamme Kuntoa ja terveyttä salilta.
Paljonko voimailija tarvitsee proteiinia?
Vaikka keskivertosuomalaisella proteiinin päiväkohtainen saanti on vallan riittävällä tasolla terveysliikuntaa ja normaalia lihasvoimaa ajatellen, pienellä osalla proteiininsaanti on jopa liioitellun suurta ja osalla toisaalta turhan vähäistä.
Proteiini vahvistaa liikkujan lihaksia
Proteiini on kuntoilijalle tärkeää polttoainetta. Mutta miten kuntoilija voi huolehtia energiansaannin riittävyydestä ja mikä proteiinin sen merkitys on lihasten vahvistamisessa?
Uudet
Aspekti 20.9.2015
20.9.2015
Viina vie, suomalainen vikisee?
19.9.2015
Säästetäänkö Suomessa osaamisesta?
17.9.2015
Aspekti 13.9.2015
13.9.2015
Ammattina hoiva-alan yrittäjyys
12.9.2015
Suomalaiset ovat rahapelikansaa
10.9.2015
Aspekti 6.9.2015
6.9.2015
Suositut
Säästetäänkö Suomessa osaamisesta?
17.9.2015
Viina vie, suomalainen vikisee?
19.9.2015
Suomalaiset ovat rahapelikansaa
10.9.2015
Järkeä lääkehoitoon
21.3.2011
Kommentit
Adam Smith ja moderni yhteiskunta
Nimi: Nimetön (vieras)
Sisältö ja miten se esitetään. Aihe oli mielenkiintoinen sinällään, mutta tapa miten se esiteltiin...
Näytä kommentti
Käden alueen vaivat ovat haasteellista kirurgiaa
Nimi: Matti (vieras)
Kättä väännetty vakuutusyhtiön kanssa ranteeni tilasta ja miten paljon se heikentää työkykyä. On...
Näytä kommentti
Kaihileikkaus parantaa elämänlaatua
Nimi: Kaihileikattu (vieras)
Kaksi kuukautta sitten kävin kaihileikkauksessa. Roskan tunne silmässä on yhä melko kiusallinen,...
Näytä kommentti
Supikoiran talvehtiminen
Nimi: Nimetön (vieras)
16.2.2015 omakotitalon takapihalla seebramännyn alla yksinäinen supikoira! apua ! miten saan sen...
Näytä kommentti
Viittomakielen alkeita
Nimi: Liisa Sammalpenger (vieras)
Sormiaakkosia oi hyvinkin käyttää kuuroutuneiden kanssa, vaikeasti huonokuuloiset mukaanluetuna,...
Näytä kommentti
Yle Areena
Aspekti: Säästetäänkö Suomessa osaamisesta?: 19.09.2015 09.00
19.9.2015
Aspekti: Suomalaiset ovat rahapelikansaa: 12.09.2015 09.00
12.9.2015
Aspekti: Masennusta hoitamalla luusto kuntoon?: 05.09.2015 09.00
5.9.2015
Aspekti: Uhkaako liejutaskurapu jokirapua?: 29.08.2015 09.00
29.8.2015
Aspekti: Pimenevinä syysiltoina voi seurata yökkösiä: 22.08.2015 09.00
22.8.2015
Aspekti: Katastrofeista uutta liiketoimintaa?: 15.08.2015 09.00
15.8.2015
Aspekti: Seuraatko nuoren netinkäyttöä?: 08.08.2015 08.05
8.8.2015
Aspekti: Tarvitseeko Jumala brändin?: 01.08.2015 08.05
1.8.2015
Aihealueet
Arkistojen kätköistä
Seuraa Kanttia netissä:
