Leikki on liikuntaa!

Anne Heikkinen - 5.8.2010 - 12:25:05

– Alle kouluikäisen lapsen liikunta on liikuntaleikkiä. Liikuntaleikeissä lapsi oppii sosiaalisia ja vuorovaikutustaitoja, kokee jännitystä ja iloa sekä oppii pettymyksen sietokykyä. Myös lihaskunto ja reaktiokyky kehittyvät. Näin liikuntaleikkien merkityksestä kertoo liikuntakoordinaattori Päivi Kurvi.

Liikuntaleikeissä lapsi harjoittelee lajinomaisia taitoja leikin ja hauskanpidon kautta.
– Se on ennen kaikkea lapsen leikkiä, jota lapsi jaksaa toistaa yhä uudelleen. Lapsi saattaa liikkua huomaamattaan vaikka kaksi tuntia, Kurvi toteaa. Suositusten mukaan alle kouluikäisen lapsen olisikin hyvä liikkua hengästyttävää liikuntaa vähintään kaksi tuntia päivässä.

Pleikalta liikkeelle

Ajan henki näkyy spontaanien liikuntaleikkien vähenemisenä. Esimerkiksi palloa pelaava lapsiporukka alkaa olla yhä harvinaisempi näky. Onneksi moni lapsi liikkuu edelleen järjestetyn liikunnan parissa.
– Kyllä se tietokone vie ajan. Kannattaa houkutella lapsi ulos tietokoneen, telkkarin tai pleikkarin äärestä pihalle leikkimään ja yhdessä aikuisen kanssa liikkeelle.

Mutta mistä kannattaa aloittaa? Päivi Kurvi kertoo, että hyviä liikuntaleikkejä voi etsiskellä netistä tai vaikkapa kirjastosta.
– Esimerkiksi polttopallo on vanha tuttu suosikki. Vanhemmat voisivatkin siirtää omaa leikkiperinnettään omille lapsilleen.

Kesto 5'28"

Katso myös:

Miten leikitään peiliä? Jynkän alakoulun opettaja ja oppilaat opastavat (video)