Ruokailu on meistä monille hyvin sosiaalinen tapahtuma. Mutta millainen on yksinäisyyden ja syömisen yhteys? Tätä pohti huhtikuussa Kuopiossa järjestetyssä Café Smartissa Itä-Suomen yliopiston kliinisen ravitsemustieteen yliopistonlehtori Leila Karhunen.
Karhunen toteaa, että tunteet vaikuttavat meidän syömiseemme, ja se on aivan normaalia. Yksinäisyys stressinkaltaisena tilana voi vaikuttaa syömiseen kahtalaisesti:
– Osa meistä vähentää stressaantuessaan ja yksinäisyyttä kokiessaan syömistään, osa meistä lisää sitä.
Yksinäisyys voi johtaa lohtusyömiseen, jolloin ruuasta tulee ystävän korvike, lohduke.
– Jos ruokaa aletaan käyttämään tunteiden säätelyn välineenä, ruuan avulla käsitellään käsittelemättömiä tunteita, se voi muodostua joissain tilanteissa henkilölle ongelmaksi.
Kuuntele Karhusen esitys kokonaisuudessaan:
Kesto: 11’08”
Katso myös:
Café Smart -sarjan taltiointeja:
Rohkeat naiset hoivayrittäjinä
Miten kipua pitäisi hoitaa?
Yksinäisyyden yhteydet elintapoihin, syömiseen ja painoon
